Cara Mengawal Masalah Pelupa

Cara2 Mengawal Masalah Pelupa Di Kalangan Ibu2 Hamil

Assalamualaikum,

Ibu2 hamil patut dan perlu tulis TO-DO-LIST setiap hari! 

Ini semestinya sebab ramai ibu2 hamil dah mula rasa LUPA SEWAKTU MENGANDUNG atau istilahnya dipanggil PLACENTA BRAIN/ PREGNANCY BRAIN/ BABY BRAIN. 

Simptom-simptom masalah lupa sewaktu mengandung

Jika anda kini mengandung, terutamanya di trimester ketiga jom buat kuiz mudah ini dulu:

1- Lupa di mana letak kunci

2- Lupa temujanji / janji nak jumpa seseorang

3- Lupa nama seseorang sewaktu nampak, jumpa, atau sedang bercakap dengan dia

4- Anda ke dapur atau bilik, tapi bila sampai sana lupa apa nak buat

5- Silap jalan sewaktu memandu di kawasan yang anda sangat biasa

6- Lupa dan tak boleh recall sesuatu perkataan

7- Masak sesuatu, kemudian bila anda berpaling misalnya tengok handphone dan terus lupa apa yang dimasak

Apa yang menyebabkan masalah lupa di kalangan ibu hamil

 

Para ilmuan (kepakaran dalam bidang masing-masing) bersetuju bahawa keadaan ini sememangnya berlaku, namun punca sebenar masih tidak dapat dipastikan. Mengikut kajian, beberapa punca boleh menjadi faktor masalah lupa di kalangan ibu mengandung ini. Antara lain, ialah:

Hormon

Surging hormone levels and new priorities may help explain why pregnancy brain happens.

"There is 15 to 40 times more progesterone and estrogen marinating the brain during pregnancy," Louann Brizendine, MD, director of the Women's Mood and Hormone Clinic at the University of California, San Francisco, says. "And these hormones affect all kinds of neurons in the brain. By the time the woman delivers, there are huge surges of oxytocin that cause the uterus to contract and the body to produce milk -- and they also affect the brain circuits."

Hormones may also affect spatial memory -- which includes remembering where things are -- in pregnant women and new moms, a British study shows.

Kurang tidur atau tidur tidak berkualiti dan Keletihan

Jane Martin, MD, director of the Neuropsychological Testing and Evaluation Center at New York's Mount Sinai Medical Center, agrees. "When you are not getting enough sleep and are multitasking, nobody's memory is good," she says. "You are not cognitively sharp when you haven't slept well."

Bagaimana menangani masalah lupa sewaktu mengandung

Sebagaimana perbincangan ilmuan tentang masalah ini, ia sememangnya wujud tetapi tidak dapat dipastikan punca sebenarnya. Pelbagai kajian menemui pelbagai dapatan yang berbeza. Jadi, bagi menangani masalah ini, kita boleh cuba atasi kesan daripada punca-punca yang berkemungkinan tersebut.

1-  Banyakkan selawat dan zikir. 

Ini sepatutnya bukan last, tetapi yang pertama. Amalan berselawat dan berzikir sepanjang masa dan secara konsisten ternyata mampu memberikan ketenangan kepada sesiapa yang mengamalkannya. Hati yang tenang akan turut mempengaruhi fungsi otak yang baik. Jadi, sangat baik bagi ibu-ibu mengandung mengamalkan zikir-zikir ini. Pilihlah mana-mana selawat dan zikir yang anda suka, semuanya baik untuk diamalkan. Bukan saja ibu dapat ganjaran dan kebaikan, malah anak dalam kandungan juga turut terkesan dan merasai manfaatnya.

 

2- Jangan terlalu tertekan dengan dengan masalah ini. 

Ianya normal dan laluinya dengan berlapang dada. Terima bahawa kekurangan ini adalah bersifat sementara.

3- Tulis semua perkara yang penting dalam buku. 

Tulis segala list contohnya to do list, check list persediaan bersalin, chekclist barang yang ingin dibeli, tulis dan tampal tarikh temujanji, senaraikan soalan yang nak ditanya sewaktu pemeriksaan antenatal dan lain-lain. Walaupun nampak simple, yang simple inilah yang selalu kita lupa.

4- Set reminder dalam gajet. 

Gunakan sepenuhnya teknologi yang ada. Kita boleh set reminder walaupun kita dah tulis to do list, tapi bagi mengelakkan kita terlepas masa elok kita set reminder by alarm. Biarlah banyak pun tak apa. Contoh, kita nak kena call cikgu di tadika pukul 12, kita set alarm reminder pukul 11.45.

5- Pesan kepada pasangan / kawan. 

Minta bantuan pasangan atau kawan sepejabat untuk ingatkan kita akan sesuatu. Juga terangkan kepada mereka bahawa dalam fasa ini, kita mungkin akan selalu terlupa,  supaya mereka faham dan tak berlaku salah faham. 

 

6- Jangan segan bertanya. 

Kalau anda berjumpa seseorang yang anda rasa kenal sangat tapi lupa namanya, jangan segan bertanya selagi anda rasa dia takkan berkecil hati. 

 

7-Kurangkan berfikir dan mengingat perkara yg kurang penting

Bila kita mengandung secara automatik kita akan berfikir tentang proses kehamilan, bersalin dan tentunya baby. Tanpa sedar, perkara-perkara ini akan menjadi keutamaan kita. Jadi, kita boleh kurangkan untuk ingat perkara-perkara lain yang tidak berapa penting misalnya masalah politik negara, hal remeh-temeh di pejabat dan juga perbincangan di forum online.

  8-Dapatkan tidur yang berkualiti. 

Sebagaimana kenyataan ilmuan di atas, kekurangan jumlah tidur yang mencukupi dan kualiti tidur menjadi antara faktor utama ibu mengandung mengalami masalah memori. Amalkan pengambilan Ostematrix Shaklee (kalsium magnesium) yang ternyata membantu ibu2 mendapatkan tidur yang berkualiti.   Tidur yang berkualiti juga memudahkan ibu2 bangun pagi. Dan bonusnya lagi, sengal-sengal dan lenguh badan pun hilang masa bangun daripada tidur. Rasa segar  je  pagi-pagi.

9- Ambil lebih Omegaguard (Omega-3). 

Makanan yang tinggi kandungan DHA iaitu sejenis asid lemak Omega-3 sangat membantu fungsi otak. Kepentingan omega-3 untuk otak adalah sepenting kalsium untuk tulang. Omega-3 bukan sahaja membantu masalah ingatan si ibu, malah membantu perkembangan otak dan mata bayi dalam kandungan. Otak bayi berkembang dengan sangat kritikal dalam trimester ketiga kehamilan. Sumber omega -3 terdapat dalam makanan seperti ikan (pastikan bebas merkuri), telur dengan omega dan lain-lain. Namun selain makanan, saya mengambil suplemen minyak ikan Shaklee Omega Guard sebagai sumber omega-3 yang selamat dan berkesan. Bonusnya lagi, Omega Guard juga mampu membantu mengawal berat badan ibu mengandung agar tidak naik secara mendadak dan tidak terkawal. Jika anda ingin mengambil suplemen omega, boleh mula pengambilan apabila memasuki trimester kedua dan ke atas.

10-Elakkan terlampau letih. 

Sepanjang tempoh kehamilan, keletihan merupakan sesuatu yang tidak dapat dielakkan. Sistem badan ibu mengandung dan berat yang ditampung menyebabkan ibu mengandung mudah letih. Namun, anda harus jaga kesihatan dengan sebaiknya dan elakkan keletihan yang keterlaluan kerana ini akan memudahkan anda rasa tertekan dan sekaligus melemahkan sistem memori. Biasanya ibu mengandung dibekalkan dengan vitamin antenatal oleh klinik, jangan lupa atau skip makan vitamin tu ye. 

 

 

Jika anda memilih vitamin semulajadi (bukan sintetik), Shaklee mempunyai Set Kehamilan yang terdiri daripada Vita-lea Iron Formula, B-Complex dengan Asid Folik, Sustained Released Vita-C dan Ostematrix. Gabungan vitamin ini membantu memberikan tenaga maksima dan mengelakkan jangkitan sepanjang kehamilan.

 

=========================================================================

Kalau ada sebarang pertanyaan tentang produk Shaklee, atau nak dapatkan produk Shaklee, boleh hubungi saya melalui mana-mana cara di bawah ye.  Saya pengedar Shaklee yang sah.

Puan Maslina Junid (SID 1066878)

SMS: 012 4351304

EMEL: mas_sya77@yahoo.com

FB FANPAGE: www.facebook.com/OrderVitaminOnlin

* Kami merupakan pengedar Shaklee yang sah dan menerima pembelian secara Cash on Delivery (COD) atau Self Pickup di kawasan Manjung, Sitiawan, Lumut dan Lekir Caj penghantaran akan dikenakan bergantung pada jarak kawasan. Penghantaran melalui pos boleh dibuat ke seluruh Malaysia termasuk Sabah dan Sarawak.

source: Blog maia..tq.

KOLESTEROL PENYEBAB UTAMA STROK

Tahukah anda...? Kolesterol yang tinggi adalah faktor risiko nombor tiga yang menyumbang kepada kematian di dunia.

Fakta Penting tentang kolesterol

• Tubuh kita memerlukan kolesetrol untuk hidup. Tubuh kita menghasilkan kebanyakan kolesterol yang diperlukan dan selebihnya kita peroleh daripada makanan seharian.
• Masalah timbul apabila terdapat kolesterol berlebihan dalam darah, biasanya disebabkan oleh makanan berkolesterol tinggi yang kita makan. Adakalanya, kolesterol yang tinggi diwarisi daripada ibu bapa. Kolesterol yang tinggi boleh menyumbat saluran darah kita dan menyebabkan komplikasi seperti serangan jantung, strok dan peredaran darah yang kurang baik di kaki.
• Terdapat 3 jenis kolesterol:

1. Kolesterol berketumpatan rendah (LDL): selalunya dikenali sebagai " kolesterol tidak baik."
2. Kolesterol berketumpatan tinggi (HDL): selalunya dikenali sebagai "kolesterol baik".
3. Trigliserida: hakikatnya ini adalah sejenis lemak, bukan kolesterol. Ia boleh menyebabkan komplikasi seperti kolesterol jika tahapnya terlalu tinggi.

• Jumlah kolesterol dihitung berdasarkan ketiga-tiga jenis kolesterol ini. Oleh itu, penting bagi kita mengekalkan "kolesterol LDL" dan "trigliserida" pada tahap yang rendah dan "kolesterol HDL" pada tahap yang tinggi.

Berapa kerapkah kejadian kolesterol tinggi ini berlaku?

• Pada tahun 2000, kolesterol tinggi merupakan faktor risiko ketiga tertinggi yang menyumbang kepada kematian di dunia
• 1 daripada 5 lelaki Malaysia yang berusia 18 tahun ke atas mempunyai bacaan kolesterol yang tinggi.
• Di Malaysia, dua daripada tiga lelaki berusia lebih 40 tahun mempunyai jumlah kolesterol yang tinggi. Daripada lima lelaki yang mempunyai tahap kolesterol yang tinggi, hanya satu sahaja yang dirawat dengan pil untuk menurunkan kolesterol.

Adakah anda mempunyai kolesterol tinggi?

• Orang yang mempunyai tahap kolesterol tinggi selalunya tidak mengalami sebarang simptom. Satu-satunya cara untuk mengetahui sama ada anda mempunyai kolesterol tinggi atau tidak adalah dengan melakukan ujian darah.
• Setiap orang mempunyai tahap kolesterol yang berlainan dan tahap ini boleh berubah mengikut masa. Oleh yang demikian, adalah penting untuk memeriksa tahap kolesterol anda secara berterusan.
• Mulakan pemeriksaan kolesterol pada usia 20 tahun. Jika tahap kolesterol adalah normal, ulangi ujian darah dalam tempoh 5 tahun. Jika tahapmkolesterol adalah tinggi, anda mungkin perlu mengulangi ujian darah dengan lebih awal. Mintalah nasihat doktor anda.

Risiko Penyakit Akibat Kolesterol Tinggi

• Risiko serangan jantung meningkat sebanyak 15.6%
• Risiko angin ahmar (stroke) meningkat sebanyak 11%
• Risiko yang lebih tinggi untuk tekanan darah tinggi, penyakit hati seperti hati berlemak, dan masalah ketidakseimbangan hormon yang akan menjejaskan fungsi seksual.

Diet yang disyorkan untuk memperbaiki tahap kolesterol

LEBIHKAN MAKAN

• Makanan yang tinggi kandungan serat larut air seperti oat, barli, lobak merah, kacang, oren dan epal.
• Pilih minyak politaktepu seperti minyak sayur dan minyak ikan.
• Makanan dimasak dengan cara yang lebih sihat seperti mengukus, merenih, membakar, memanggang dan merebus.

KURANGKAN MAKAN

• Produk berasaskan susu seperti keju dan mentega.
• Makanan laut bercengkerang seperti udang, ketam dan tiram.
• Daging merah seperti daging lembu
• Makanan dengan kandungan lemak trans seperti makanan yang digoreng dalam minyak penuh dan lemak haiwan

Kawal Kolesterol Dengan Suplemen Shaklee

Selain mengubah tabiat pemakanan dan cara hidup kepada yang lebih sihat, pengambilan suplemen dapat membantu dan menyokong proses pengawalam kolesterol.

Omega Guard

OmegaGuard membekalkan asid lemak omega 3 yang boleh mengurangkan risiko penyakit jantung koronari. Penyelidikan juga menunjukkan bahawa paras asid lemak omega 3 yang tinggi dapat memperbaiki kesihatan kardiovaskular di samping membantu memelihara tekanan darah dan paras trigliserida yang normal.

Phytocol-ST

Phytocol-ST membekalkan 2000mg Fitosterol setiap hari. Institut Kesihatan Kebangsaan Amerika (NIH) mengesyorkan pengambilan 2000mg Fitosterol sehari, bersama diet rendah lemak tepu dan rendah kolesterol di samping tinggi serat, bersenam dan penurunan berat badan. Phytocol-ST dapat membantu mengawal paras kolesterol dalam tubuh. Oleh itu, dia disarankan kepada sesiapa sahaja yang ingin menjaga kesihatan mereka.

Sumber: 

1) Dr. Tong Seng Fah

Pakar Perunding Perubatan Keluarga

UKM

Kekal Sihat Pilihan Anda.(2010). Utusan Publications & Distributors Sdn. Bhd.

2)Shaklee Products (Malaysia) Sdn. Bhd.

www.shaklee.com.my 

** Disclaimer

This product is not intended to diagnose, treat, cure or prevent any diseases. This product is just a supplement to help you stay healthy.

Berminat nak dapatkan suplemen di atas? Hubungi saya melalui mana-mana medium di bawah dan saya akan layan pertanyaan anda. Penghantaran melalui pos boleh dibuat ke seluruh dunia via poslaju.

PN.MASLINA JUNID
CALL 0124351304
WASAP.MY/60124351304/OMEGAGUARD

35 pantang bagi mereka yang baru berbisnes

Assalammualaikum semua..

Saya nak share sikit, 35 'JANGAN' yang boleh kita buat panduan jika nak mula bisnes atau baru mulakan bisnes. Saya dapat ni daripada wall seorang sahabat di facebook. Apa yang baik jom kita sama-sama amalkan.

1-Jangan mula dengan tender kerajaan.
2-Jangan terus buka kedai. 
3-Jangan terus ambil franchais.
4-Jangan buat pinjaman.
5-Jangan mula tanpa platform kewangan peribadi.
6-Jangan main terjah, rancang sedikit.
7-Jangan mula tanpa guru. Guru boleh ramai.
8-Jangan mula tanpa mentor. Mentor pilih satu saja.
9-Jangan fikir mahu duit cepat, fikir apakah kerja yang betul dalam bisnes, nanti duit datang.
10-Jangan fikir mahu kaya cepat, bisnes ini bukan skim cepat kaya.
11-Jangan fikir bisnes ini adalah betul kecuali selepas 3 tahun masih bertahan.
12-Jangan fikir mahu untung dalam tempoh 3 tahun, fikir bertahan dahulu. Survive.
13-Jangan bermusuh. Tingkatkan networking.
14-Jangan buang masa. Rancang dan bertindak. Salah, betulkan. Salah, betulkan.
15-Jangan rasa down lama sangat. Minum kopi dengan mentor untuk selesaikan masalah.
16-Jangan kedekut ilmu, ilmu sikit pun kongsi.
17-Jangan lupa sadaqah. Ilmu pun kira sadaqah.
18-Jangan belajar taktik saja. Belajar strategi bisnes.
19-Jangan komplen dan negatif.
20-Jangan lupa belajar pasal marketing. Pasar. Belajar kenal pasar.
21-Jangan lupa bina nilai bisnes. Baru kita dalam blue ocean.
22-Jangan rompak duit bisnes.
23-Jangan lupa ambil gaji. Walaupun hutang mesti rekod.
24-Jangan lupa jaga akaun bisnes betul-betul.
25-Jangan lupa jaga dokumen elok-elok. Semua mesti ada rekod.
26-Jangan lupa SOP bisnes.
27-Jangan ambil staff kerana kita sudah tidak menang tangan buat kerja.
28-Jangan lupa ambil staff supaya mereka mencipta gaji mereka.
29-Jangan kongsi masalah bisnes dengan orang makan gaji.
30-Jangan lupa kongsi masalah bisnes dengan orang yang lebih berpengalamn bisnes.
31-Jangan lupa belajar bagaimana mahu kembangkan duit kecil supaya jadi modal bisnes besar.
32-Jangan lupa belajar cara urus duit.
33-Jangan lupa ikat perut dan jimat. Pendiri bisnes perlu jimat.
34-Jangan lupa kawan masa susah.
35-Jangan lupa menangis depan Allah. Allah Maha Memberi Rezeki.

Nak join bisnes Shaklee??

Hubungi:

0124351304 (Pn. Maslina)

whatsapp 0185724609

29 Testimoni Vitamin C Shaklee Yang Mungkin Sukar Dilupakan

29 Testimoni Vitamin C Shaklee Yang Mungkin Sukar Dilupakan

Vitamin C Shaklee terkenal dengan ciri-ciri Pelepasan Berperingkat (Sustained Release) yang menyebabkan ia terkenal di kalangan peminat supplemen.

Ciri-ciri ini sangat bagus untuk bantu mengekalkan kesihatan dan kecergasan malahan memberi banyak kesan positif terutama kepada kulit.

Ramai pengguna Vitamin C Shaklee sangat berpuashati dengan kesan Vitamin C ini sehingga akan membeli semula selepas stok habis.

Ikuti Testimoni-testimoni hebat pengguna Vitamin C Shaklee

Vitamin C Bantu Hilangkan Jerawat dan Cantikkan Kulit

Testimoni 1: Kulit licin, senang nak make up

Testimoni 2 : Sebelum ambil Vitamin C, kulit mengelupas. Lepas makan, tiada masalah lagi.

Testimoni 3: Kulit rasa segar lepas pakai masker vitamin C.

Testimoni 4: Kulit muka makin cerah, jeragat berkurangan.

Testimoni 5: Jerawat susah nak naik

Testimoni 6: Parut jerawat cepat hilang

Testimoni 7: Jerawat senang sangat nak hilang. Kulit pun makin cerah

Testimoni 8: Jerawat cepat surut

Testimoni 9: Jerawat hilang lepas makan vitamin c secara konsisten

Testimoni 10: Jerawat surut dan tiada tinggal parut

Testimoni 11: Jerawat kurang naik, kulit lebih cerah

Testimoni 12: Kulit perut yang hitam dah kembali putih

Vitamin C boleh bantu pesakit selesema

Testimoni 13: Selesema masa pregnant hilang

Testimoni 14: Kejap je selsema hilang

Testimoni 15: Hidung selalu tersumbat dan bersin. Sejak konsisten Vitamin C, dah tiada hidung tersumbat dan bersin

Testimoni 16: Susah sangat nak kena selsema

Testimoni 17: Esoknya dah tiada selsema lepas ambil Vitamin C 2 biji

Testimoni 18: Berbulan dah tak selsema

Vitamin C kuatkan imun badan, cepat baik demam

Testimoni 19: Demam reda lepas makan 2 bji Vitamin C

Testimoni 20: Esok paginya dah tak sakit tekak

Testimoni 21: Perut rasa selesa, kepala pun dah tak rasa berat

Testimoni 22: Petang dah tak demam lepas makan 2 biji Vitamin C.

Testimoni 23: Esoknya dah tak demam

Testimoni 24: Boleh makan Vitamin C bila badan lemah.

Testimoni 25:Rasa sistem imun badan lebih kuat

Testimoni 26: Lebih sihat dan tiada demam lepas makan Vitamin C 2biji.

Vitamin C bantu hilangkan Ulser dan gusi berdarah
Testimoni 27: Ulser hilang lepas ambil 2 biji Vitamin C

Testimoni 28 : Lepas consume Vitamin C jarang sangat dah kena ulser

Testimoni 29: Gusi tidak berdarah lagi

Dapatkan Vitamin C anda HARI INI

Hanya RM98.00 sebotol (180 biji) - tahan 6 bulan.

Hubungi agen shaklee anda: 

PN.MASLINA 0185724609 / 0124351304

credit to:  http://tipsihatselalu.blogspot.my